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  • : Les Caïmans de Dakar
  • Les Caïmans de Dakar
  • : Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
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Pour nous joindre

Nos Projets :

  1. Semi-marathon de Casamance : samedi 28 novembre 2015
  2. Semi-marathon de La Somone : en préparation du marathon Eiffage : le samedi 16 janvier 2016
  3. Marathon Eiffage de l’autoroute de Dakar : samedi 13 et dimanche 14 février 2016
A programmer :
  1. 50 km de La Somone
  2. Trio des Mamelles
  3. Les Foulées furieuses
  4. Course des P’tits Caïmans

Top articles

  • Triathlon amical 2013

    14 octobre 2013

    Bonne ambiance et convivialité étaient au rendez-vous du triathlon amical des Caïmans ce dimanche 13 octobre 2013. 11 nageurs ont parcouru 300 m de natation en mer 26 cyclistes ont parcouru les 26 km aller-retour entre l'Union et la statue de la Renaissance...

  • Courses des Ptits Caïmans 2013

    13 octobre 2013

    26 p'tits Caïmans ont participé aux 3 courses qui étaient organisées au Parc de Hann ce samedi 12 octobre 2013 : 300 m pour les 2-4 ans (8 participants) 1000 m pour les 5-7 ans (5 participants) 2000 m pour les 8-12 ans (13 participants). Bravo aux P'tits...

  • Les Foulées Furieuses 8ème édition.

    22 avril 2015

    Bonjour à tous, Nous vous attendons pour la 8ème édition des Foulées Furieuses qui aura lieu le samedi 9 mai. Départ à 6h précises du Club de l'Union pour 28km. Parcours de la Corniche Ouest avec un tour de la Statue de la Renaissance Africaine. Un petit...

  • Un Challenge Sportif à ne pas manquer ce lundi 7 novembre à ENERGY CLUB.

    02 novembre 2016

    Bonjour à tous, Pour une remise en forme en début de saison, nous vous proposons d'adhérer au CHALLENGE ENERGY CLUB ce lundi avec votre Coach Mirvat. Un événement sportif original avec des exercices variés: Cardio-Training / Squat / Abdos Gainage / Spinning....

  • Thiès - Lac Rose : 70 Km Le samedi 19 avril

    26 mars 2014

    Le 19 avril, départ à 7h de la Mairie de Thiès. Thiès - Lac Rose : 70 Km 15 mn de marche, 5 mn de course, moyenne 7km/h Chers tous, je partirai samedi matin en reconnaissance du parcours de la Thiès - Lac Rose. Pour les partants il est temps de se prononcer,...

  • Marathon de Paris 2013 et MDS

    07 avril 2013 ( #Actualité )

    Ce dimanche 7 avril 2013, 4 Caïmans ont couru le marathon de Paris : -Sylvain Barral qui a bouclé son 2ème marathon (de Paris) en 02H 54 min 33 sec ! améliorant son record personnel de 5 minutes ! -Jean-Christophe MAURIN (dit Coach JC) : 03H 50 min 04...

  • Plan d'entraînement pour Tromso

    29 mars 2013 ( #Actualité )

    Avec la collaboration de notre coach Jean Christophe MAURIN, nous vous proposons le programme d'entrainement suivant pour préparer le marathon de Tromso du 22 juin 2013. Programme général Tromso 2013 C'est un programme sur 12 semaines. Il inclut 2 compétitions...

  • Résultats du Semi-marathon/10 km de la Somone

    21 janvier 2013 ( #Actualité )

    Record de participations pour la 18ème édition du semi-marathon/10 km de la Somone ce samedi 19 janvier 2013 avec 205 dossards distribués ! Le nouveau parcours du semi n'a déstabilisé personne, malgré ses 500 m de plus et quelques passages de sable mou...

  • Pot de départ de Dominique DERDA

    27 juin 2012 ( #Actualité )

    Après une saison et demi parmi les Caïmans, Dominique DERDA quitte le Sénégal pour rejoindre Paris. Après le footing de ce mardi 26 juin où Dominique était meneur d'allure, il nous a régalé d'un fameux pot de départ confectionné par ses soins (Dominique...

  • Tarzan et ses Caïmans !!

    24 juin 2012 ( #Actualité )

    Ceux qui ont circulé sur la petite Corniche ce dimanche 24 juin entre 17h30 et 18H ont pu assister à un spectacle peu banal : Un Tarzan accompagné de 3 Caïmans trottinaient entre le Teranga, l'Union, Laziza, Avenue Sarraut... 5 km de petites foulées en...

  • Dominique Koch court toujours !

    24 juin 2012 ( #Actualité )

    Impossible de l'arrêter ! Après le marathon de Nantes, Dominique KOCH vient de boucler le marathon du Finistère (la Transléonarde) en 3h38 dans le cadre de sa préparation aux 100 km de Cléder qu'il courra le 15 juillet 2012 avec un objectif de 9H30. A...

  • Les Caïmans aux 10 km de l'Equipe ce 24 juin

    24 juin 2012 ( #Actualité )

    Encore une fois présents, cette fois ci aux 10 km de l'Equipe, les Caïmans représentés par Syndiély qui a couru les 10,44 KM en 54:19. Accompagnée dans sa course par : Jean Louis Gomis : 43:23 Pathé Lo : 44:53 et des 2 "Gazelles / Amazones" Florence Pham...

  • Résultats du Trio des Mamelles 2012

    17 juin 2012 ( #Actualité )

    Le Trio des Mamelles s'est tenu ce dimanche 17 juin 2012 sur la grande Corniche avec 31 participants. 10 équipes de 3 coureurs ont été tirées au sort et se sont élancées sous le soleil battant. Les coureurs des niveaux 1 (très bon) et 2 (bon) ont couru...

  • Courses des P'TITS CAIMANS

    17 juin 2012 ( #Actualité )

    La 1ère édition des courses des P'tits Caïmans a eu lieu ce samedi 16 juin au Parc de Hann. Au programme 3 courses : -course des petits : 400 m pour les 2 à 4 ans (6 participants) -course des moyens : 1 200 m pour les 5 à 7 ans (13 participants) -course...

  • Tentative de 24h le 14 juillet.

    16 juin 2012 ( #A vos marques )

    Cher collègues, le samedi 14 juillet je partirais de Thiès pour une tentative de 24h sur le parcours qui suit. Le 14/07/2012 à 8h départ de Thiès, km 0 : à 22h à Dakar Almadies, km 106 : dès 22h boucle aux Almadies, plusieurs fois 5km : à 8h le 15/07/2012...

  • Et pendant ce temps

    10 juin 2012 ( #Actualité )

    Et pendant ce temps les couleurs des Caïmans se promènent à Paris, Maha et Syndiely s’en chargent, entourées par des vaillants partenaires, comme par hasard, des compatriotes. Syndiely aux 10 km du 19ème le 27 mai. 58mn 38, Jean Louis 49mn 58 Le 3 juin...

  • Semi des Almadies 11 février 2012

    13 février 2012 ( #Actualité )

    Malheureusement le semi-marathon/12,5 km du Lac Rose n'a pas eu lieu ce samedi 11 février 2012. Mais le semi-marathon des Almadies organisé en remplacement a remporté un franc succès avec : - une cinquantaine de participants - une météo idéale pour courir...

  • Footings du 31 décembre 2011

    02 janvier 2012 ( #Actualité )

    Pour terminer l'année 2011 en beauté, les Caïmans avaient décidé de courir un peu partout dans le Sénégal : LES CAIMANS DE DAKAR SUR LA GRANDE CORNICHE LES CAIMANS DE SALY-SOMONE EN REPERAGE SUR LE PARCOURS DU SEMI : LES CAIMANS DU DJOUJ (vous aurez reconnu...

  • FOOTING DE NOEL

    24 décembre 2011 ( #Actualité )

    A l'initiative de Nagib, la sortie longue du samedi s'est transformé en footing de Noël ! Escortés par 2 mères Noël, nous avons avalé la grande Corniche pour revenir au départ et découvrir la surprise de Nagib : croissants, pains au chocolat, boissons,...

  • Marche de 5 km du GESTE QUI SAUVE

    19 octobre 2011 ( #Actualité )

    Ce samedi 22 octobre , une marche de 5 km est organisée au profit de la lutte contre le Cancer du Sein . D’ores et déjà, en achetant dans de nombreux commerces de Dakar (pharmacies, pâtisseries, salles de sport, écoles...) un tee-shirt, une casquette,...

  • Marie et Sandra aux 5 km Odyssea Paris

    04 octobre 2011 ( #Actualité )

    Ce dimanche 3 octobre, Marie GARCIA, Sandra VILLEPONTOUX et une amie à elles ont participé aux 5 km ODYSSEA à Paris, course 100% féminine pour la cause du Cancer du Sein. Elles ont parcouru les 5 km en marchant en 43 minutes, dans une ambiance chargée...

  • Les Caïmans ont couru le marathon du Médoc 2011

    15 septembre 2011 ( #Actualité )

    Ce samedi 10 septembre 2011, l’équipe CAIMAN en tenue officielle était sur le podium de départ du marathon du Médoc ! Vous aurez reconnu de gauche à droite : Markus aux commentaires, Sandrine en admiration de son markus, Lionel qui a pris la pose mannequin,...

  • Les Caïmans cyclistes ont traversé les Pyrénées !

    06 septembre 2011 ( #Actualité )

    Les Caïmans cyclistes ont enfin réalisé un vieux rêve : la traversée des Pyrénées à vélo de l'Atlantique à la Méditerannée avec le c hallenge de monter un maximum de cols, des plus mythiques (Tourmalet, Aubisque...) aux plus typiques (col de Jau, col...

  • Bienvenue à Kiéran !

    02 septembre 2011 ( #Actualité )

    Nous sommes heureux de vous annoncer la naissance d'un nouveau bébé 100% Caïmans : Kiéran est né à Melbourne le mardi 16 août 2011 ! (Naître un mardi est de bon augure quand on est Caïman !!) Toutes nos félicitations à ses parents, Winnie et Emmanuel...

  • Dernières nouvelles - 50 de la Somone –

    11 mars 2012 ( #Actualité )

    12 participants pour cette course que devient une classique. Quatrième édition : pour la première fois la barre des 6h est tombée. 5 d'entre nous ont parcouru les 50 km du trail en moins de 6h, pas loin derrière eux deux autres collègues ont porté à terme...

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Nos sorties hebdomadaires

Course à pied

  • Mardi et jeudi, départ du Club de l’Union à 18h30. Des changements d’horaire ont lieu les jours fériés. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
  • Samedi, séance longue.
    • Groupe du soir : les heures de départ et les endroits varient toutes les semaines. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
    • Groupe du matin : départ à 06h00 devant la SGBS de l’avenue Léopold Sédar Senghor.

Natation

  • Lundi et mercredi, départ du Club de l’Union à 18h00.

Vélo

  • Dimanche à 10h00 devant le Cabinet du Dr. Karim Ndiaye à côté du restaurant l’Elysée.