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  • : Les Caïmans de Dakar
  • Les Caïmans de Dakar
  • : Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
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Pour nous joindre

Nos Projets :

  1. Semi-marathon de Casamance : samedi 28 novembre 2015
  2. Semi-marathon de La Somone : en préparation du marathon Eiffage : le samedi 16 janvier 2016
  3. Marathon Eiffage de l’autoroute de Dakar : samedi 13 et dimanche 14 février 2016
A programmer :
  1. 50 km de La Somone
  2. Trio des Mamelles
  3. Les Foulées furieuses
  4. Course des P’tits Caïmans
3 mai 2009 7 03 /05 /mai /2009 14:24
Juste pour annoncer que vous pourrez voir une première selection des photos de Cracovie, dans l'album.
En attendant autre documentation.
Graziano - dans Marathon de Cracovie
28 avril 2009 2 28 /04 /avril /2009 19:21

Aujourd’hui communication téléphonique avec Agnès, très heureuse d’avoir terminé son premier marathon.

Course parfaite et ambiance au diapason, (j’avais comme l’impression que la fête continuait)

Elle a tout de même réussi à me communiquer le site d’où  j’ai pu extraire la photo de Sindiely  qui porte haut les couleurs des Caïmans.

Vous pourrait consulter le classement  joint en attendant les photos.

  R-sultats-marathon-Cracovie-09.xls R-sultats-marathon-Cracovie-09.xls

Graziano - dans Marathon de Cracovie
26 avril 2009 7 26 /04 /avril /2009 18:01
Dernières nouvelles de Cracovie : par Nagib et Michel au téléphone.
Sous un temps magnifique la course c’est déroulée sans problèmes pour tous les Caïmans inscrits.
Organisation à la hauteur, nos collègues ont pu s’exprimer au mieux, nous avons donc 7 nouveaux marathoniens à qui nous envoyions nos félicitations, et que nous attendons avec beaucoup de plaisir. FELICITATIONS LES CAIMANS
Bon choix et belle réussite.
Nous avons aussi notre ami Réda qui était au Marathon de Londres et dont nous espérons avoir des nouvelles au plus vite.

Graziano - dans Marathon de Cracovie
22 avril 2009 3 22 /04 /avril /2009 15:42
Ca y est, les premiers sont en route vers l'aventure.
Après la distribution des maillots, nous avons dit au revoir à Michel qui partait le soir même.
Maha était partie déjà la veille.
          Pour nous qui restons, après que notre ami Aboudé nous ait recommandé la gestion de la soif sur un Marathon à Dakar, nous nous sommes organisés da la façon suivante.
Il y aura au moins un Pk up qui nous précédera pour des haltes  tous les 5 kms, et tous les 2.5 kms à partir du Km 10 : que les participants déposent leurs provisions, glacière ou sac, au départ (Parcours sportif) ils pourront y accéder à leur guise à chaque halte, cela nous évitera des charges supplémentaires gourdes, Camel bak ou autre.
Ceux qui voudront nous joindre le long du parcours le pourront aussi.
Rendez vous donc dimanche à 7h20 au Parcours Sportif  (Corniche, face Université) pour un départ à 7h 30 -9h 30- à Cracovie.


Graziano - dans Marathon de Cracovie
13 avril 2009 1 13 /04 /avril /2009 13:58
Cher Caïmans.
Pas tout le monde n’aura le plaisir de partir à Cracovie avec le gros de l’équipe.
Je fais partie de ceux qui restent, mais il est certain que pendant leur voyage, nous penserons souvent à eux.
       Personnellement j’ai décide que le jour même de leur course je partirai à la même heure pour la même distance 42.195 Km ici à Dakar.
Je serai donc le dimanche 26 avril au « Parcours sportif » sur la corniche pour un départ à 7h30 - "9h30 à Cracovie"-.
Le parcours : Corniche, Port, Baie de Hann, Front de Terre, VDN, Route de l’aéroport, Almadies, Route de la Corniche, « Parcours sportif » temps prévu entre 4h 30 et 4h 45, moyenne 9 km/h.
Si d’autres veulent se joindre à moi pour le parcours entier ou une partie, ce sera avec plaisir.
Graziano - dans Marathon de Cracovie

Nos sorties hebdomadaires

Course à pied

  • Mardi et jeudi, départ du Club de l’Union à 18h30. Des changements d’horaire ont lieu les jours fériés. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
  • Samedi, séance longue.
    • Groupe du soir : les heures de départ et les endroits varient toutes les semaines. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
    • Groupe du matin : départ à 06h00 devant la SGBS de l’avenue Léopold Sédar Senghor.

Natation

  • Lundi et mercredi, départ du Club de l’Union à 18h00.

Vélo

  • Dimanche à 10h00 devant le Cabinet du Dr. Karim Ndiaye à côté du restaurant l’Elysée.