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  • : Les Caïmans de Dakar
  • Les Caïmans de Dakar
  • : Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
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Pour nous joindre

Nos Projets :

  1. Semi-marathon de Casamance : samedi 28 novembre 2015
  2. Semi-marathon de La Somone : en préparation du marathon Eiffage : le samedi 16 janvier 2016
  3. Marathon Eiffage de l’autoroute de Dakar : samedi 13 et dimanche 14 février 2016
A programmer :
  1. 50 km de La Somone
  2. Trio des Mamelles
  3. Les Foulées furieuses
  4. Course des P’tits Caïmans
10 septembre 2014 3 10 /09 /septembre /2014 17:52

Bonjour à tous,

Pour la SL du samedi 13/09/14, nous vous proposons le parcours suivant :

· RDV à 5h50 devant le Club Olympique (parking extérieur).

· Départ à 6h00.

· Club Olympique - entrée hôtel Terrou-Bi- Club Olympique : 6 km.

· Ravitaillement au Club Olympique assuré par Lionel.

· Club Olympique - rond-point Mosquée : 2,6 km (soit 5,2 km AR)

· Ravitaillement possible chez le Mauritanien qui est dans la rue en face des meubles en rotin

· Rond-point Mosquée – début boucle des Almadies : 3,2 km (soit 6,4 km AR)







· Boucle des Almadies : 5,3 km

· Ravitaillement à la boutique Coca-Cola (container rouge en fac du King Fahd.

· Ravitaillement supplémentaire possible à la boutique située entre le chantier Eden Roc et le portail bleu de l’école EAB.

En résumé, le parcours fait 22,9 km : Club Olympique – Entrée Terrou Bi Hôtel – Club Olympique – Mosquée Divinité – ancienne route Mamelles – Almadies (1 boucle : allure marathon) – ancienne route Mamelles – Mosquée Divinité – Club Olympique.

Dress Code : maillot BLANC.

Merci à Lionel pour l’élaboration du parcours.

A vos runnings.

Le Staff.

Nos sorties hebdomadaires

Course à pied

  • Mardi et jeudi, départ du Club de l’Union à 18h30. Des changements d’horaire ont lieu les jours fériés. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
  • Samedi, séance longue.
    • Groupe du soir : les heures de départ et les endroits varient toutes les semaines. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
    • Groupe du matin : départ à 06h00 devant la SGBS de l’avenue Léopold Sédar Senghor.

Natation

  • Lundi et mercredi, départ du Club de l’Union à 18h00.

Vélo

  • Dimanche à 10h00 devant le Cabinet du Dr. Karim Ndiaye à côté du restaurant l’Elysée.