Présentation

  • : L'antre des Caïmans
  • L'antre des Caïmans
  • : Sport
  • : L'antre c'est le point de ralliement de tous les passionnés de course à pieds et bicyclette à Dakar Vous y trouverez les comptes rendus des nos aventures, nos propositions de sorties, nos échanges d’idées, bref, tout ce que vous y emmènerez et que vous avez envie d’y trouver
  • Retour à la page d'accueil

Pour nous joindre

Email : izinck@orange.sn

Voir : Nos sorties hebdomadaires

Nos Projets :

dimanche 7 mars

        Marathon de Barcelone

 

dimanche 11 avril

        Marathon de Paris

 

samedi et dimanche 29-30 mai 

           100 Km del Passatore Florence

 

 

         Marathon de New York

J'ai rencontré

Calendrier

Février 2012
L M M J V S D
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29        
<< < > >>

Sites amis :

Faites-vous plaisir au Sénégal, découvrez de
nouveaux sports,
pratiquez vos loisirs préférés.
 
link


Le site d'informations culturelles
et sportives au Sénégal
.

link


Fédération Sénégalaise d'Athlétisme

link


  Run&Fun by Mathias



link

Marathon de Cracovie

Dimanche 3 mai 2009 7 03 /05 /Mai /2009 16:24
Juste pour annoncer que vous pourrez voir une première selection des photos de Cracovie, dans l'album.
En attendant autre documentation.
Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 3 commentaires - Ecrire un commentaire
Mardi 28 avril 2009 2 28 /04 /Avr /2009 21:21

Aujourd’hui communication téléphonique avec Agnès, très heureuse d’avoir terminé son premier marathon.

Course parfaite et ambiance au diapason, (j’avais comme l’impression que la fête continuait)

Elle a tout de même réussi à me communiquer le site d’où  j’ai pu extraire la photo de Sindiely  qui porte haut les couleurs des Caïmans.

Vous pourrait consulter le classement  joint en attendant les photos.

  R-sultats-marathon-Cracovie-09.xls R-sultats-marathon-Cracovie-09.xls

Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 0 commentaires - Ecrire un commentaire
Dimanche 26 avril 2009 7 26 /04 /Avr /2009 20:01
Dernières nouvelles de Cracovie : par Nagib et Michel au téléphone.
Sous un temps magnifique la course c’est déroulée sans problèmes pour tous les Caïmans inscrits.
Organisation à la hauteur, nos collègues ont pu s’exprimer au mieux, nous avons donc 7 nouveaux marathoniens à qui nous envoyions nos félicitations, et que nous attendons avec beaucoup de plaisir. FELICITATIONS LES CAIMANS
Bon choix et belle réussite.
Nous avons aussi notre ami Réda qui était au Marathon de Londres et dont nous espérons avoir des nouvelles au plus vite.

Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 0 commentaires - Ecrire un commentaire
Mercredi 22 avril 2009 3 22 /04 /Avr /2009 17:42
Ca y est, les premiers sont en route vers l'aventure.
Après la distribution des maillots, nous avons dit au revoir à Michel qui partait le soir même.
Maha était partie déjà la veille.
          Pour nous qui restons, après que notre ami Aboudé nous ait recommandé la gestion de la soif sur un Marathon à Dakar, nous nous sommes organisés da la façon suivante.
Il y aura au moins un Pk up qui nous précédera pour des haltes  tous les 5 kms, et tous les 2.5 kms à partir du Km 10 : que les participants déposent leurs provisions, glacière ou sac, au départ (Parcours sportif) ils pourront y accéder à leur guise à chaque halte, cela nous évitera des charges supplémentaires gourdes, Camel bak ou autre.
Ceux qui voudront nous joindre le long du parcours le pourront aussi.
Rendez vous donc dimanche à 7h20 au Parcours Sportif  (Corniche, face Université) pour un départ à 7h 30 -9h 30- à Cracovie.


Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 0 commentaires - Ecrire un commentaire
Lundi 13 avril 2009 1 13 /04 /Avr /2009 15:58
Cher Caïmans.
Pas tout le monde n’aura le plaisir de partir à Cracovie avec le gros de l’équipe.
Je fais partie de ceux qui restent, mais il est certain que pendant leur voyage, nous penserons souvent à eux.
       Personnellement j’ai décide que le jour même de leur course je partirai à la même heure pour la même distance 42.195 Km ici à Dakar.
Je serai donc le dimanche 26 avril au « Parcours sportif » sur la corniche pour un départ à 7h30 - "9h30 à Cracovie"-.
Le parcours : Corniche, Port, Baie de Hann, Front de Terre, VDN, Route de l’aéroport, Almadies, Route de la Corniche, « Parcours sportif » temps prévu entre 4h 30 et 4h 45, moyenne 9 km/h.
Si d’autres veulent se joindre à moi pour le parcours entier ou une partie, ce sera avec plaisir.
Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 4 commentaires - Ecrire un commentaire
Mardi 10 mars 2009 2 10 /03 /Mars /2009 10:27
 COUCOU A TOUS A BIENTOT A CRACOVIE
Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 0 commentaires - Ecrire un commentaire
Dimanche 25 janvier 2009 7 25 /01 /Jan /2009 19:32

Il faut toujours commencer le voyage d’abord dans sa tète.
Personnellement j’avais pris d’autres engagements, mais je serais de tout cœur avec vous. Pour cette raison j'ai parcouru Cracovie sur Google et je vous joins l’itinéraire.
Vous trouverez joint aussi -l'almanacco-, c'est  un sorte de memo qui peut etre amelioré.



  Marathon-de-Cracovie.kmz  almanacco.pdf almanacco.pdf maraton-trasa-2009_duza.jpg maraton-trasa-2009_duza.jpgMarathon-de-Cracovie.kmz



Par Graziano - Publié dans : Marathon de Cracovie
Voir les 0 commentaires - Ecrire un commentaire

KESAKO : le jeu

Le but di jeu est d'identifier le paysage dans la photo en entête. Celle ou celui, qui devine en premier, proposera sa propre photo et donnera un vote (1 à 3) à la photo identifiée. En fin de parcours gagnera  celle ou celui qui aura le majeur nombre de points.
Vos propositions à
graziano@les-caimans-de-dakar.com
------------------------------------

Photo de Isabelle Theron

Le coin de Michel

Editorial n°3


Après une saison 2008/09 très intense, avec en particulier 2 déplacements Caïmans à Cracovie et Berlin, la saison 2009/10 s’annonce tout aussi passionnante !

A l’issue de notre Assemblée Générale tenue le 15 octobre, nous avons enregistré 6 nouveaux membres, ce qui porte notre effectif à 70 personnes (hors Caïmans du Monde).

 

Un premier groupe de 10 Caïmans vient de rentrer de Casablanca où ils ont couru le marathon dans des conditions difficiles (mauvaise organisation, chaleur, peu de participants). Bravo pour leurs performances et persévérance !

 

En même temps se tenait à Dakar notre traditionnel triathlon amical, avec plus de 30 participants, qui a été suivi par un sympathique déjeuner familial au bord de la piscine du Novotel.

 

En dehors de nos courses habituelles dont nous fixerons prochainement les dates, cette saison sera marquée par 2 marathons de printemps (Barcelone le 7 mars et Paris le 11 avril 2010) avant l’objectif majeur qui sera le marathon de New York 2010.

 

Bonne saison 2009/10 à tous !

 

Michel THERON

 

Le Président

 

Nos sorties hebdomadaires

Mardi soir et jeudi soir :

Départ du Cercle de l’Union à 18H30 Les jours fériés le départ est avancé à 17H30


Sorties longues :

Samedi matin :

Départ 6H devant la Société Générale. Contact : Momo FARHAT

Samedi après-midi :

 

Départ à 17H (nouvel horaire) devant le restaurant le Shéhérazade


Vélo :                                                                                              Dimanches matin

Sortie au départ du cabinet de dermatologie de Karim NDIAYE, avenue Lamine Gueye (à côté de la pâtisserie Laëtitia) à 9H.

 

 

 

Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Signaler un abus - Articles les plus commentés