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Run&Fun by MathiasPartager l'article ! Programme du samedi 20 mars 2010.: Des foulées un peu furieuses... Pour la dernière GROSSE sortie prévue au programme d'entraînement du m ...
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- : L'antre des Caïmans
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Vendredi 19 mars 2010
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19
/03
/Mars
/2010
11:29
Des foulées un peu furieuses...
Pour la dernière GROSSE sortie prévue au programme d'entraînement du marathon de Paris, la séance sera de 2h30 dont 1h d'allure marathon découpée en 2x30'.
RV à 05h55 à la SGBS Roume pour un départ à 06h00 précises.
Parcours:
- SGBS > Mamelles
- Mamelles > 2 boucles autour de la statue de la Renaissance Africaine
- Retour SGBS
Ravitaillement:
- un point ravito aux pieds des Mamelles (à l'allée)
- un point ravito devant l'olympic (au retour)
Merci à tous pour la ZEN ATTITUDE 
!!!
KESAKO : le jeu
Le but di jeu est d'identifier le paysage dans la photo en entête. Celle ou celui, qui devine en premier, proposera sa propre
photo et donnera un vote (1 à 3) à la photo identifiée. En fin de parcours gagnera celle ou celui qui aura le majeur nombre de points.
Vos propositions à
graziano@les-caimans-de-dakar.com
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Photo de Isabelle Theron
Vos propositions à
graziano@les-caimans-de-dakar.com
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Photo de Isabelle Theron
Le coin de Michel
Editorial n°3
Après une saison 2008/09 très intense, avec en particulier 2 déplacements Caïmans à Cracovie et Berlin, la saison 2009/10 s’annonce tout aussi passionnante !
A l’issue de notre Assemblée Générale tenue le 15 octobre, nous avons enregistré 6 nouveaux membres, ce qui porte notre effectif à 70 personnes (hors Caïmans du Monde).
Un premier groupe de 10 Caïmans vient de rentrer de Casablanca où ils ont couru le marathon dans des conditions difficiles (mauvaise organisation, chaleur, peu de participants). Bravo pour leurs performances et persévérance !
En même temps se tenait à Dakar notre traditionnel triathlon amical, avec plus de 30 participants, qui a été suivi par un sympathique déjeuner familial au bord de la piscine du Novotel.
En dehors de nos courses habituelles dont nous fixerons prochainement les dates, cette saison sera marquée par 2 marathons de printemps (Barcelone le 7 mars et Paris le 11 avril 2010) avant l’objectif majeur qui sera le marathon de New York 2010.
Bonne saison 2009/10 à tous !
Michel THERON
Le Président
Nos sorties hebdomadaires
Mardi soir et jeudi soir :
Départ du Cercle de l’Union à 18H30 Les jours fériés le départ est avancé à 17H30
Sorties longues :
Samedi matin :
Départ 6H devant la Société Générale. Contact : Momo FARHAT
Samedi après-midi :
Départ à 17H (nouvel horaire) devant le restaurant le Shéhérazade
Vélo : Dimanches matin
Sortie au départ du cabinet de dermatologie de Karim NDIAYE, avenue Lamine Gueye (à côté de la pâtisserie Laëtitia) à 9H.
