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  • : Les Caïmans de Dakar
  • Les Caïmans de Dakar
  • : Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
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Pour nous joindre

Nos Projets :

  1. Semi-marathon de Casamance : samedi 28 novembre 2015
  2. Semi-marathon de La Somone : en préparation du marathon Eiffage : le samedi 16 janvier 2016
  3. Marathon Eiffage de l’autoroute de Dakar : samedi 13 et dimanche 14 février 2016
A programmer :
  1. 50 km de La Somone
  2. Trio des Mamelles
  3. Les Foulées furieuses
  4. Course des P’tits Caïmans
1 juin 2009 1 01 /06 /juin /2009 10:50

Bonjour à tous,

 La1ère édition du Trio des Mamelles ayant connu un grand succès, nous vous proposons de renouveler l'expérience le dimanche 21 juin 2009.

            Nous vous rappelons le principe de cette course :

 -9 km sur un parcours en aller-retour depuis le domicile de Norma et Adel SALHAB (à côté du club de l'Olympic) jusqu'au sommet des Mamelles.

            -C'est une course par équipe de 3. Les coureurs seront répartis en 3 groupes de niveau. Un tirage au sort d'un coureur de chaque niveau déterminera les équipes.

A l'arrivée, on cumule le temps des 3 coureurs de la même équipe pour déterminer l'équipe gagnante.

            -Un ravitaillement en eau sera assuré en haut des Mamelles.

            Il est impératif de s'inscrire pour nous permettre de déterminer les groupes de niveau.

 Convocation à 9H chez les SALHAB pour un départ juste après le tirage au sort des équipes.

Soyez à l'heure pour ne pas retarder le tirage au sort qui ne peut avoir lieu que lorsque tous les coureurs sont présents.

            Tout le monde est vivement invité à participer à cette course conviviale qui est réservée aux Caïmans (et famille).

Isabelle et Michel - dans A vos marques

Nos sorties hebdomadaires

Course à pied

  • Mardi et jeudi, départ du Club de l’Union à 18h30. Des changements d’horaire ont lieu les jours fériés. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
  • Samedi, séance longue.
    • Groupe du soir : les heures de départ et les endroits varient toutes les semaines. Les informations sont relayées sur le site et le Groupe Facebook.
    • Groupe du matin : départ à 06h00 devant la SGBS de l’avenue Léopold Sédar Senghor.

Natation

  • Lundi et mercredi, départ du Club de l’Union à 18h00.

Vélo

  • Dimanche à 10h00 devant le Cabinet du Dr. Karim Ndiaye à côté du restaurant l’Elysée.