Ils l'ont couru mais ils l'ont surtout dégusté ce marathon du Médoc !

Bravo à Lionel VILLEPONTOUX et à Sébastien LAMBERT qui ont franchi la ligne d'arrivée respectivement en 5H 02min 35 sec et 6H 03 minute 42 sec (ouf ! l'honneur est sauf !) (NB : il s'agit de temps officiel, le temps réel de la puce serait sous les 5H et sous les 6H).

Il faut dire que de nombreux handicaps ont pénalisé nos deux coureurs : vin à tous les ravitaillements liquides, entrecôte et huitres pour les ravitaillements solides, déguisement en frères Dalton à traîner sur 42,195 km... Bref ! ils sont bien méritants nos 2 médocois !!

A noter que leur classement final est tout à fait respectable :

Lionel finit 1 713ème et Sébastien 4 394ème sur un total de 6 833 coureurs classés !

Ils vous expliqueront mieux à leur retour leur "pasta party" (festin bien arrosé dans un chateau... est-ce qu'il y avait des pâtes d'ailleurs ??!!) et leur "décrassage" du lendemain qui a dû bien encrasser leurs artères...

Et avis aux amateurs...

Première sortie de marche :

Un groupe de marcheuses et marcheurs, s’est donné rendez-vous ce dimanche au Parcours Sportif.

Nous étions 12 à avoir répondu présent à l’invitation.

Agnès, Michelle, Anne, Patricia, Maïté, Missira, Malal, Inès, Daniel, Luc et Graziano, Maha a gentiment pris la photo.

Après quelques mots de bienvenue et avoir énoncé certaines règles, le groupe est parti en direction de la Statue.

Le rythme a été régulier, jusqu’à destination, où presque tous les participants ont décidé qu’il fallait monter les escaliers.

Le retour s’est fait sensiblement au même rythme qu’à l’allée, les plus expérimentés ayant terminé avec une petite avance.

La clémence du temps à permis d’effacer quelques erreurs de jeunesse, notamment l’absence d’eau pour certains, la solidarité a joué.

A retenir :

La marche nous permet de brûler, à l’heure, le nombre de calories correspondant à notre poids par 5, ex 70kg = 350 calories : avec les bâtons, notre poids par 6, ex 70kg = 420 calories. Il faudrait consommer au moins 1000 calories par semaine pour entretenir une bonne santé.

Le corps perd plus vite l’eau qu’il ne l’assimile, donc la prochaine fois on prendra un peu d’avance en buvant avant de partir et puis régulièrement.

Le foulard autour du cou, permet de protéger le dos et la poitrine de la sueur qui descend de la tête, et la gorge et les bronches des éventuels coups de vent un peu plus frais.

Rendez-vous dimanche pour la deuxième sortie, pensez à amener l’eau, minimum un litre, et quelques fruits secs, ou autres, on prendra l’habitude de boire et de s’alimenter quitte à faire une petite halte.

Graziano.

Hier soir samedi a débute la première 50 km en nocturne.

Beaucoup d’amis étaient venus nous accompagner, chacun à son rythme, et selon sa distance.

Cinq ou six groupes se sont formés, et à chaque rencontre s’étaient des mots d’encouragement, surtout une fois la nuit tombée.

Particulièrement apprécié un groupe de trois lucioles, Maha Marie et Jackie.

Sacha  nous avait amené un groupe d’amis dont quelques uns ont  l’habitude de participer aux différents 20 km organisés régulièrement.

Lionel et Sébastien faisaient partie de l’équipe.

Personnellement j’ai eu la compagnie de Michel, Gilles, Stéphane, Nam et Lamine, qui m’ont accompagné pendant les premières 25 km, El Hadji a pris la relève et est venu avec moi jusqu’au bout. Devant moi, couraient Markus et Paulo, et dans un autre univers Isabelle et Issa.

Une bonne parties des participants on parcouru 25 km, après nous sommes restés 5, Paulo et Markus, Issa tout seul  et El Hadji avec moi.

Les dernières tours et jusqu’à la fin Issa et Markus, El Hadji et moi.

A 00h 20 j’ai terminé mes 50 km, très fatigué, mais satisfait, et surtout surpris du nombre d’amis venus participer. On va remettre ça.

Une pensée amicale à ceux qui à la dernière minute n’on pas pu participer…..

  Finishers : Markus et Graziano 50 km, Issa 55 km.

Rendez vous samedi prochain pour les « foulées furieuses ». 

Quelques photos du Trio des Mamelles 2010 sont dans l'album.