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dimanche 7 mars

     Marathon de Barcelone

 

dimanche 11 avril

     Marathon de Paris

 

samedi et dimanche 29-30 mai 

     35-50-65-100 Km del Passatore Florence

 

 

dimanche 7 novembre

    Marathon de New York

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Mercredi 3 février 2010 3 03 /02 /2010 13:22

Notre histoire est remplie des stratèges, Machiavel, Napoléon, Aboude ABK pour ne nommer que les plus connus.

Bismarck disait que la fin justifie les moyens

 

Aujourd’hui un nouveau stratège est né, PAULETTE GARMIN.
Pour s’assurer que la concurrence (même après plusieurs bouteille de Pauillac plus rapide que lui) ne lui échappera pas à la Somone, il a nettoyer tout le marché sénégalais des gels dopants.

Aux barricades les Caïmans et Caimanettes !


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Mardi 2 février 2010 2 02 /02 /2010 12:53

Bonjour Amis Caïmans,

Pour visionner la vidéo de notre séjour Berlinois, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant: http://www.youtube.com/watch?v=0H1tMx9XqFo
Merci à Markus pour l'élaboration de ce chef-d'oeuvre!

Allez Salut!!!

Par NAG
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Lundi 1 février 2010 1 01 /02 /2010 09:44

Petite info: nous ne savions pas que Paulo était diseur de bonne aventure (et mauvaise aussi) mais il s'est laissé piégé juste avant la sortie longue de samedi en lançant ses pronostics!!!

Si vous êtes intéressés, vous pouvez le joindre au 77.637.50.76, la consultation étant gratuite.

J'ai pris soin d'illustrer un seul de ses résultats (voir image jointe), celui du Dr. Botox représenté par 1 carré rouge sur la carte; le second point rouge n'a pas été révélé...

Chaussez-vous bien, la course semble hard! Polar et Garmin vous seront utiles, Casquettes conseillées. Petit dernier clin d'oeil: notre Robocop national propose des écarteurs de narines pour mieux respirer pendant l'épreuve et pour ceux qui ont des problèmes d'irritation au niveau des tétons (et autres endroits..), un certain Collègue saurait aussi conseillé.

Amis Caïmans Salut!!!

Nag.Somone.gif

Par NAG
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Samedi 30 janvier 2010 6 30 /01 /2010 14:56
2010-5.jpg

31 décembre 2009, 4 marathoniens fêtent la nouvelle année mais surtout le Jubilée de Sley!
Par NAG - Publié dans : Actualité
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Samedi 30 janvier 2010 6 30 /01 /2010 14:49
link

Bonne lecture, si vous avez des questions, veuillez appeler le Dr. Abou Dé Souffle au 77.644.70.39!

Salutations.

Nag.
Par NAG - Publié dans : Actualité
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Samedi 30 janvier 2010 6 30 /01 /2010 14:30

Salut à tous,

Les travaux ayant commencé sur la route des Almadies, nous proposons de nous retrouver tout au début de la boucle au niveau du lieu dit de prière.

Au programme: 2h dont 30' Allure Marathon.

A vos reunners, prêts.. partez!!!

Nag.

Par Graziano
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Mercredi 27 janvier 2010 3 27 /01 /2010 22:50
En vue de la préparation des marathons de Barcelone (7 mars 2010) et de Paris (11 avril 2010), Sébastien Lambert et Nagib Attié vous proposent les plans d'entrainement suivants, sur les conseils techniques de notre coach Jean-Christophe Maurin (dit JC) :
NAG-PG-MARATHON-PARIS-2010 NAG-PG-MARATHON-PARIS-2010
Programme entraînement Barcelone Programme entraînement Barcelone

Bon courage à tous !
Par Isabelle - Publié dans : Actualité
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Le coin de Michel

Editorial n°3


Après une saison 2008/09 très intense, avec en particulier 2 déplacements Caïmans à Cracovie et Berlin, la saison 2009/10 s’annonce tout aussi passionnante !

A l’issue de notre Assemblée Générale tenue le 15 octobre, nous avons enregistré 6 nouveaux membres, ce qui porte notre effectif à 70 personnes (hors Caïmans du Monde).

 

Un premier groupe de 10 Caïmans vient de rentrer de Casablanca où ils ont couru le marathon dans des conditions difficiles (mauvaise organisation, chaleur, peu de participants). Bravo pour leurs performances et persévérance !

 

En même temps se tenait à Dakar notre traditionnel triathlon amical, avec plus de 30 participants, qui a été suivi par un sympathique déjeuner familial au bord de la piscine du Novotel.

 

En dehors de nos courses habituelles dont nous fixerons prochainement les dates, cette saison sera marquée par 2 marathons de printemps (Barcelone le 7 mars et Paris le 11 avril 2010) avant l’objectif majeur qui sera le marathon de New York 2010.

 

Bonne saison 2009/10 à tous !

 

Michel THERON

 

Le Président

 

Nos sorties hebdomadaires

Mardi soir et jeudi soir :

Départ du Cercle de l’Union à 18H30 Les jours fériés le départ est avancé à 17H30


Sorties longues :

Samedi matin :

Départ 6H devant la Société Générale. Contact : Momo FARHAT

Samedi après-midi :

 

Départ à 17H (nouvel horaire) devant le restaurant le Shéhérazade


Vélo :                                                                                              Dimanches matin

Sortie au départ du cabinet de dermatologie de Karim NDIAYE, avenue Lamine Gueye (à côté de la pâtisserie Laëtitia) à 9H.

 

 

 

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