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L'antre c'est le point de ralliement de tous les passionnés de course à pieds et bicyclette à Dakar Vous y trouverez les comptes rendus des nos aventures, nos propositions de sorties, nos échanges d’idées, bref, tout ce que vous y emmènerez et que vous avez envie d’y trouver
Notre histoire est remplie des stratèges, Machiavel, Napoléon,
Aboude ABK pour ne nommer que les plus connus.
Bismarck disait que la fin justifie les moyens
Aujourd’hui un nouveau stratège est né, PAULETTE GARMIN.
Pour s’assurer que la concurrence (même après plusieurs bouteille de Pauillac plus rapide que lui) ne lui échappera pas à la Somone, il a nettoyer tout le marché sénégalais des gels dopants.
Pour visionner la vidéo de notre séjour Berlinois, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant: http://www.youtube.com/watch?v=0H1tMx9XqFo
Merci à Markus pour l'élaboration de ce chef-d'oeuvre!
Petite info: nous ne savions pas que Paulo était diseur de bonne aventure (et mauvaise aussi) mais il s'est laissé piégé juste avant la sortie longue de samedi en lançant ses pronostics!!!
Si vous êtes intéressés, vous pouvez le joindre au 77.637.50.76, la consultation étant gratuite.
J'ai pris soin d'illustrer un seul de ses résultats (voir image jointe), celui du Dr. Botox représenté par 1 carré rouge sur la carte; le second point rouge n'a pas été révélé...
Chaussez-vous bien, la course semble hard! Polar et Garmin vous seront utiles, Casquettes conseillées. Petit dernier clin d'oeil: notre Robocop national propose des écarteurs de narines pour
mieux respirer pendant l'épreuve et pour ceux qui ont des problèmes d'irritation au niveau des tétons (et autres endroits..), un certain Collègue saurait aussi conseillé.
En vue de la préparation des marathons de Barcelone (7 mars 2010) et de Paris (11 avril 2010), Sébastien Lambert et Nagib Attié vous proposent les plans d'entrainement suivants, sur les conseils
techniques de notre coach Jean-Christophe Maurin (dit JC) : NAG-PG-MARATHON-PARIS-2010 Programme entraînement Barcelone
Après une saison 2008/09 très intense, avec en particulier 2 déplacements Caïmans à Cracovie et Berlin, la saison
2009/10 s’annonce tout aussi passionnante !
A l’issue de notre Assemblée Générale tenue le 15 octobre, nous avons enregistré 6
nouveaux membres, ce qui porte notre effectif à 70 personnes (hors Caïmans du Monde).
Un premier groupe de 10 Caïmans vient de rentrer de Casablanca où ils ont couru le marathon dans des conditions
difficiles (mauvaise organisation, chaleur, peu de participants). Bravo pour leurs performances et persévérance !
En même temps se tenait à Dakar notre traditionnel triathlon amical, avec plus de 30 participants, qui a été suivi
par un sympathique déjeuner familial au bord de la piscine du Novotel.
En dehors de nos courses habituelles dont nous fixerons prochainement les dates, cette saison sera marquée par 2 marathons de printemps (Barcelone le 7 mars et Paris le 11 avril 2010) avant l’objectif majeur qui sera le marathon de New York
2010.
Bonne saison 2009/10 à tous !
Michel THERON
Le Président
Nos sorties hebdomadaires
Mardi soir et jeudi soir :
Départ du Cercle de l’Union à 18H30 Les jours fériés le départ est avancé à 17H30
Sorties longues :
Samedi matin :
Départ 6H devant la Société Générale. Contact : Momo FARHAT
Samedi après-midi :
Départ à 17H (nouvel horaire) devant le restaurant le Shéhérazade
Vélo :
Dimanches matin
Sortie au départ du cabinet de dermatologie de Karim NDIAYE, avenue Lamine Gueye (à côté de la pâtisserie Laëtitia) à 9H.