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L'antre c'est le point de ralliement de tous les passionnés de course à pieds et bicyclette à Dakar Vous y trouverez les comptes rendus des nos aventures, nos propositions de sorties, nos échanges d’idées, bref, tout ce que vous y emmènerez et que vous avez envie d’y trouver
Et voila, après une semaine de reprise
au travail, je peux vous donner quelques nouvelles du Marathon du Luxembourg.
Malheureusement Maïté n’a pas pu prendre le départ à cause d’une élongation des adducteurs, et Christèle qui sort d'une méchante grippe. Je me suis retrouvé donc avec mon frère qui était là pour la
troisième tentative.
Nous avions décidé de suivre un rythme de 4h30, donc nous nous sommes accrochés à Hansi et Alwina, deux collègues allemands qui transportaient des ballons spécifiques avec le temps
inscrit.
Le marathon du Luxembourg c’est une belle course avec énormément d’animation, et une foule omniprésente, les ravitaillements tous les 2.5 kms.
La ville n’est pas tellement grande, donc pour trouver les 42.195 kms il a fallu faire quelques tours en double, et parcourir quelques petites ruelles avec le charme des vieilles villes. Le
dénivelé était assez varié, avec beaucoup de montées et descentes,1439m de descente et1452m de montée, notamment dans
la dernière partie, ou on remonte au quartier de Kirchberg où se trouve l’arrivée.
Nos partenaires nous invitaient à partir sur les derniers kms, mais ce n’était pas la peine de faire les fanfarons, nous avons donc joué la prudence, et nous avons droit à une belle accolade
de nos amis d’un soir. C’est pour ça que je cours le marathon.
Ah, je cherche toujours le fameux mur, mais c’est vrai qu’à ce rythme là….
Nos amis de seneweb nous ont
envoyé La lettre d'information de au-senegal.com,
Et j’ai eu la surprise d’y trouver un film sur le semi de Dakar ainsi que quelques photos,
Suivez le lien link
pour voir le film il y aura quelques agréables surprises.
J'en ai profité pour leur emprunter quelques photos que j’ai mises dans un album.
Chers Caïmans, on va remettre ça.
J’ai encore la sensation d’inachevé après la chute à Rome, il a suffit que ma fille Christèle nous annonce qu’elle voulait courir le semi à Luxembourg, que nous avons sautés sur l’occasion, mon
frère Maurizio Maïté et moi-même.
Je pense qu’il y aura une sacrée ambiance à ce Marathon, jaugez par vous-mêmes - African drums (4) - Brass / Band (10) - Montgolfière (2) - Samba (20) - Points de changements du "TEAM-RUN" (3) -
Stations de ravitaillement (15)
Une partie de la course se fera en nocturne sous les flambeaux.
On essaiera de vous ramener plein de souvenir.
A bientôt
Le samedi 9 mai à 8h00
se déroulera à Dakar la deuxième édition des Foulées de l’Europe. Cette grande fête populaire qui tend à s’inscrire durablement dans le paysage sportif et culturel de la ville est organisée par le
Service de Coopération et d’Action Culturelle de l’Ambassade de France en partenariat avec la Section Culturelle et de Coopération de l’Ambassade d’Espagne, le Goethe-Institut, la Délégation de la
Commission Européenne ainsi que la Ligue d’Athlétisme de Dakar.
Le parcours retenu cette année est le suivant : Stade Iba Mar Diop, Boulevard du Général de Gaulle, Place Douala, Lycée Kennedy, Ministère de l’Habitat, Boulevard Dial
Diop, Score Liberté, Avenue Bourguiba, station Oil Libya, Pharmacie Jaraaf et Piscine Olympique.
Ouverte à toutes et à tous (au delà de 16 ans), la course comportera 7 catégories: As féminin/masculin – Cadette/Cadet – Vétéran féminin/masculin – Equipe. De nombreuses
personnalités sont attendues sur la ligne de départ.
Les inscriptions seront prises le matin de la course, à partir de 07h30 au stade Iba Mar Diop. De nombreux lots seront mis aux vainqueurs parmi lesquels des trophées et des bons d’achats chez
CitySport.
Pour accompagner moralement nos collègues à
Cracovie, quelques-uns parmi nous ont participé à une course de la même distance qu’un marathon ici à Dakar.
Nous étions 7 au départ dont tous à part Maïté et moi même n’avaient pas encore dépassé le semi en distance.
Cela a été honnêtement une belle expérience, ça nous a permis de faire mieux connaissance, partager une saine transpiration, et construire des souvenirs
communs.
Nous avons couru groupés jusqu’au Km 25, au 30ème km, Winne et Emanuel Dujeu, Virginie Lanriec, et El Adji Ndieguene (qui n’avait jamais dépassé les 1h15 de
course) ont terminé leur partie. C’est la que Maurice Lanriec a pris le place de Virginie pour nous accompagner Michel et moi jusqu’à la fin du parcours.
Tout le monde s’est dépassé, merci mes amis de cette belle matinée.
Un grand bravo à nos
deux Caïmans Isabelle Konate et Virginie Lanriec, elles ont tenu hautes les couleurs des Caïmans.
Elles sont respectivement 7ème et 15ème au classement final sur 59 participantes et3ème au classement par équipe sur 12 équipes. Tousles détails sur le sitehttp:
Quelques nouvelles de nos deux filles Isabelle et Virginie qui
font honneur à nos couleurs sur le parcours de la Sénégazelle.
En effet à l’issue du deuxième jour elles se classent 7ème et 13ème sur 59 participantes. Après quelques péripéties dues all’ arrivée de l’équipe depuis la France, la course est rentrée dans son
rythme de croisière.
Je vous invite à visiter le site vous y trouverez le compte rendu de leurs aventures et les classements http://www.senegazelle.fr/spip/seneyaca/2009-semaineC/etape2.htm
Le but di jeu est d'identifier le paysage dans la photo en entête. Celle ou celui, qui devine en premier, proposera sa propre
photo et donnera un vote (1 à 3) à la photo identifiée. En fin de parcours gagnera celle ou celui qui aura le majeur nombre de points.
Vos propositions à graziano@les-caimans-de-dakar.com
------------------------------------ Photo de Isabelle Theron
Le coin de Michel
Editorial n°3
Après une saison 2008/09 très intense, avec en particulier 2 déplacements Caïmans à Cracovie et Berlin, la saison
2009/10 s’annonce tout aussi passionnante !
A l’issue de notre Assemblée Générale tenue le 15 octobre, nous avons enregistré 6
nouveaux membres, ce qui porte notre effectif à 70 personnes (hors Caïmans du Monde).
Un premier groupe de 10 Caïmans vient de rentrer de Casablanca où ils ont couru le marathon dans des conditions
difficiles (mauvaise organisation, chaleur, peu de participants). Bravo pour leurs performances et persévérance !
En même temps se tenait à Dakar notre traditionnel triathlon amical, avec plus de 30 participants, qui a été suivi
par un sympathique déjeuner familial au bord de la piscine du Novotel.
En dehors de nos courses habituelles dont nous fixerons prochainement les dates, cette saison sera marquée par 2 marathons de printemps (Barcelone le 7 mars et Paris le 11 avril 2010) avant l’objectif majeur qui sera le marathon de New York
2010.
Bonne saison 2009/10 à tous !
Michel THERON
Le Président
Nos sorties hebdomadaires
Mardi soir et jeudi soir :
Départ du Cercle de l’Union à 18H30 Les jours fériés le départ est avancé à 17H30
Sorties longues :
Samedi matin :
Départ 6H devant la Société Générale. Contact : Momo FARHAT
Samedi après-midi :
Départ à 17H (nouvel horaire) devant le restaurant le Shéhérazade
Vélo :
Dimanches matin
Sortie au départ du cabinet de dermatologie de Karim NDIAYE, avenue Lamine Gueye (à côté de la pâtisserie Laëtitia) à 9H.
Faites-vous plaisir au Sénégal, découvrez de
Run&Fun by Mathias
Et voila, après une semaine de reprise
au travail, je peux vous donner quelques nouvelles du Marathon du Luxembourg.
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